叡得・工作坊 · 2026 / 07
身心平衡工作坊
你越想管理情緒，越管不住。因為情緒根本不是拿來管理的。
用 NLP 教練技術，帶你看見情緒背後的真正原因，找回內在的穩定與平衡。
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你越想管理情緒，越管不住。
你告訴自己不要生氣，結果更氣。你告訴自己要正向思考，結果更累。你告訴自己「我沒事」，結果身體先替你喊累。
我們從小被教「要管理情緒」，但有沒有人告訴過你：情緒，根本不是拿來管理的。
這整日 7 小時，我們不是教你假裝沒事，也不是教你深呼吸就好。我們用 NLP 教練技術，帶你看見那些一直在影響你的內在模式。
為什麼這堂課
如果你常常情緒焦慮、壓力大卻說不出為什麼；明明很累卻停不下來，總是說「我沒事」；一件小事就爆炸，事後又心累又自責；為了別人拼命付出，卻忘了照顧自己。那麼這堂課就是為你準備的。
情緒無法被管理，只能被理解。你的焦慮不是因為你太脆弱，你的暴怒不是因為你修養不好，你的心累不是因為你不夠努力。這些情緒，每一個都有它的原因。只是那個原因，往往不在你現在遇到的這件事上，而是藏在你過去某個被種下的「編碼」裡。
當你學會不再壓它、逃它、管它，而是回頭看見它、理解它，你才會真正感受到什麼叫平衡。
這一天，你會帶走三樣東西
【一】你會知道情緒為什麼「卡住」
老師會在課堂上設定一個情境，問你的第一反應是什麼。然後你會親眼看到，全場的人說出來的詞，幾乎全是「被害用詞」：被排擠、不被尊重、被遺棄。那一刻你會明白，你的第一反應不是來自理性判斷，而是來自過去所有類似事件的情緒疊加。
【二】你會看懂「拯救三角方程式」
為什麼你好心幫忙，最後卻裡外不是人？老師會用一個家庭吵架的案例，讓你看見受害者、加害者、拯救者三個角色如何不斷互換，三角形如何不斷擴大。透過有效提問，你會學到怎麼跳出這個三角關係，翻轉自己的受害者狀態。看懂之後，你的人際關係會完全不一樣。
【三】你會接受生命的節奏
當你看懂了情緒的來源，放下了對「應該如何」的執念，你會開始接受生命本來的節奏。不再與自己拉扯，真正活在當下，擁有平衡的人生。
「身心平衡」是一個什麼樣的工作坊？
這是璨因老師使用「高階教練技術」設計的工作坊。透過有效提問和深入聆聽，帶學員更深入地看見自己潛意識中的情緒編碼。課程當中會有大量的體驗與分享，讓你在安全的環境中，看見那些一直在影響你的內在模式。
什麼是潛意識？
潛意識是情緒的來源，而情緒是驅動你的力量。這股力量可以緊緊拉住你，讓你不知所措，也可以大力推你一把，加快你成功的速度。
潛意識透過情緒影響你，原因其實是要保護你。而這個保護，是基於你過往發生的事件所下的結論。尤其年紀越小時下的結論，越可能造成拉扯，因為那時的你對世界的理解還太少。所以它總會在現在跟你發生拉扯。NLP 就是潛意識的說明書，告訴我們怎麼跟潛意識溝通，讓它透過情緒成為我們成功的助力。
誰非常適合參加「身心平衡」工作坊？
- 常常情緒起伏很大，想找到根本原因的人。
- 總是為別人付出，卻忘了照顧自己的人。
- 人際關係中常感到心累，好心幫忙卻裡外不是人的人。
- 明明知道要改變，卻總在同樣的模式裡打轉的人。
- 想找回內在穩定，讓生活更輕鬆、更有餘裕的人。
找回身心平衡，你會得到什麼
- 理解自己的情緒，不再被情緒綁架。
- 看見那些一直在影響你的潛意識編碼。
- 找回對生命的掌控感與熱情。
- 改善人際關係，不再好心卻裡外不是人。
- 讓你的內在穩定，生活更有餘裕。
- 不再反覆在同樣的情緒模式裡打轉。
關於講師：吳璨因 教練
吳璨因老師是台灣 NLP 教練領域的先驅，著有全台第一本 NLP 教練專書《在人看》。
- 國立成功大學 企業管理碩士
- 中華國際 NLP 教練研究發展教育協會 創會理事長
- 璨因教練學院 創辦人
- 持有 NLP 國際專業教練、ABH 催眠師等多項國際認證
自 2013 年起持續有系統地培訓 NLP 教練，至今已有 5,657 位夥伴參加過 NLP 教練體驗營，NLP 清晰教練班更已開到第 81 期、培訓超過 1,140 位教練。璨因老師的願景是創造一萬個 NLP 教練，讓更多人活出自己想要的人生。
場次
2026 年場次
每場 09:00 ~ 17:00 · 含 1 小時午休
-
07 / 11六
最近一場
台北教室
09:00 ~ 17:00
-
08 / 02日
場次
台南教室
09:00 ~ 17:00
台北教室：台北市（場地確認中）
台南教室：台南市東區東門路一段 358 號 8 樓之四
費用
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